1. astme artroos: põhjused, sümptomid, tüübid ja ravi

Küünarnukk

Miks ei saa ignoreerida 1. astme artroosi? Kuidas see erineb artriidist samal etapil? Kuidas ära tunda selle haiguse esimesi tunnuseid? Kõigi nende küsimuste vastused on vanaduspõlves valutu liikumise aluseks. Kuid selle eest tuleb hoolitseda, ootamata esimese astmega esimesi artroosi saadikuid. Selle eesmärgi saavutamisele aitavad kaasa teadmised kliinilistest sümptomitest, regulaarne diagnoosimine ja ennetavate soovituste järgimine..

Faktid 1. astme artroosi kohta

Mis tahes päritoluga artroos algab paratamatult esimesest etapist ja läbib lõpuks kolm faasi, kui puudub õige ravi ja õigeaegne diagnoos. Selle vaevuse esialgset etappi eeldab umbes 60% 45–55-aastastest inimestest..

Ligikaudu pooled neist unustavad mõne nädala jooksul liigeseprobleemid pikaks ajaks, võttes arvesse spetsialistide nõuandeid ja järgides ennetusmeetmeid. Ligikaudu 50% sellest arvust saab ortopeedide, reumatoloogide, kirurgide, fleboloogide patsiente. Kolmandik patsientidest, kes esimeses faasis haiguse pärssimisega toime ei tulnud, seisavad silmitsi selle raviga juba kolmandas.

Mõnikord on selle patoloogia tunnused väga sarnased artriidi sümptomitega, mille tagajärjel ajavad haiged inimesed sageli need kaks mõistet segi. See on üsna loomulik, sest meditsiinilise kogemuse ja sarnaste haiguste ilmingute puudumisel on neid väga raske eristada. Peamine erinevus nende kahe vahel on see, et artriit on põletikulise protsessi tulemus..

Kui artroos on isegi progresseerumise algfaasis keeruline haigus. Sellega kaasnevad muutused liigesekõhre koe struktuurses koostises, sidekoe ja lihaskiudude ebanormaalsed seisundid. Lisaks on artroosiga toitainetega varustatus sünoviaalvedelikus, mis täidab liigest. Tema on mõeldud kõhrkoe niisutamiseks ja liigese liikuvuse edendamiseks..

Samal ajal täheldatakse degeneratiivseid ja atroofilisi muutusi kõigis liigese kudedes. See tähendab, et kõhred ja luud deformeeruvad, nende tihedus väheneb ja pigistades moodustuvad nn osteofüüdid - luu neoplasmid või kasvud.

See vaevus areneb ülemises ja alumises jäsemes. Kuid kõige sagedamini diagnoositakse seda jalgade põlveliigeses..

Patoloogia sordid

Terviseministeeriumi meditsiinilises klassifikatsioonis liigitatakse see haigus mitmesse kategooriasse. Progressiooni tüübi järgi on artroosi kroonilised ja ägedad vormid. Lisaks on tavapärane eristada algstaadiumis artroosi vastavalt kõrvalasuvate kudede patoloogilises protsessis osalemise faasidele ja haiguse ilmnemispiirkondadele:

  • Lokaliseeritud vorm - protsessi kaasatakse mitte rohkem kui 3 ühe rühma eraldi väikest liigest;
  • Üldistatud vorm - 4 ja väiksema ala ning liigesrühmade kahjustusega;
  • Polüartroos - kahjustatud on kaks või enam liigest;
  • Monoartroos on kõige leebem vorm, kus üks mõlema jäseme üks või kaks sümmeetriliselt asetsevat liigest on haigusele vastuvõtlikud.

Lisaks on lokaliseerimise kohas kaks haiguse kategooriat - vasakpoolne ja parempoolne.

Välimuse põhjused ja provotseerivad tegurid

Mis tahes artroosi vormi etioloogilised (põhjuslikud) tegurid võivad olla sisemise ja välise olemuse rikkumised. Siiski on olukordi, kus anomaalia areneb juba olemasolevate haiguste taustal. Neid omadusi arvesse võttes on tavaks esimeses etapis eristada primaarset ja sekundaarset artroosi. Mõnikord ei tee patsiendid eriti vahet esimese astme haiguse ja esmase vormi vahel. Esimesel juhul räägime haiguse algfaasist, teises - selle väljanägemise põhjustest..

Esmane vorm ilmneb sageli inimestel, kes kannatavad luu- ja kõhrekudede morfoloogiliste kõrvalekallete all, samuti inimestel, kellel on nende kudede pärilik eelsoodumus ja geneetilised defektid. Kõige sagedamini mõjutab 1. astme artroosi esmane vorm 45–55-aastaseid inimesi, samuti mõne suurema füüsilise koormusega elukutse esindajaid, intensiivse treeninguga sportlasi.

Haiguse esimese etapi põhjus võib olla autoimmuunne anomaalia ja häire metaboolse füsioloogia töös. Toitainete korraliku ainevahetuse puudumisel ilmnevad liigeste kõhrele iseloomulikud ebatervislikud muutused.

Sekundaarset vormi, isegi esimeses etapis, provotseerivad sageli muud haigused - endokriinsüsteemis, seedefunktsioonides.

Artroosi põhjustavad tegurid on ka:

  • Hormonaalsete funktsioonide rikkumine ja hormonaalne ebastabiilsus;
  • Veresoonte haigused, nende elastsuse vähenemine, verehüüvete moodustumine, lümfi mikrotsirkulatsiooni ja verevoolu häired liigese piirkonnas;
  • Kõhre koe puudulikud seisundid;
  • Toitainete puudus luudes, kõhredes, liigesevedelikes ja liigese pehmetes kudedes;
  • Vigastuse tagajärjed;
  • Omandatud liigeseelementide deformatsioon, düsplaasia või anatoomilised liigesefektid.

Ainevahetushäired, tüsistused pärast operatsiooni on sageli ka selle haiguse tekkimise aluseks. Üsna sageli hakkab teise või kolmanda astme artriidiga patsientidel artroos arenema tüsistusena.

Haiguse progresseerumist soodustab tasakaalustatud toitumise puudumine, liigne stress liigesele, nakkuslikud koekahjustused.

Kliinilised tunnused

Esimese astme artroosi oht on see, et selle alguses praktiliselt ei esine ilmseid sümptomeid. Haigel inimesel on kahjustatud liigese piirkonnas esialgu vaid perioodiliselt vähe ebamugavusi. Hiljem arenevad neist madala intensiivsusega tõmbevalud..

Tavaliselt avaldub valulikkus kõndimisel, füüsilisel koormusel ja äkiliste liikumiste korral. Pärast lühikest puhkust kaob valu sündroom. Mõnikord annab valu tunne külgnevate liigeste valulikkust.

Samal ajal muutuvad iseloomulikuks järgmised märgid:

  • Liikumise jäikus, eriti märgatav hommikul ja päeva lõpus pärast pingutust;
  • Kerge klõpsu välimus ja siis - nõrk krõbe järskude pöörete ajal, intensiivse töö ajal. Siis muutub krõbistamine sagedamaks ja elavamaks.

Siis on tegevusetus, valu tugevneb. Esimese astme artroosi ägeda arenguga võib tekkida lokaalne (lokaalne) turse.

Diagnostilised meetodid

See sümptomaatiline pilt annab artroosi enda kohta vähese ettekujutuse ja on asjakohane alles esimese etapi lõpus..

Haiguse põhjuste ja määratluste selgema mõistmise võimaldavad kaasaegsed diagnostilised protseduurid:

  • Röntgen;
  • Ultraheli;
  • CT;
  • MRI;

Lisaks võidakse määrata laboratoorsed vereanalüüsid biokeemilise koostise, mõnede keemiliste komponentide olemasolu ja nakatumise tõenäosuse kohta.

Efektiivne ravi

Liigese funktsioonide taastamiseks on ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid, sealhulgas magnet- ja laserravi, ultraheli mõju kudedele ja elektriline stimulatsioon. Suurepäraseid tulemusi näitavad ozokeritoteraapia, krüoteraapia, elektroforees.

Sünoviaalvedeliku omaduste taastamiseks on näidatud hüaluroonhappel põhinevad preparaadid.

Kõhrkoe struktuuri taastamiseks määrab raviarst ravimid mitmest kondroprotektorist:

  • Teraflex;
  • Kondroloon;
  • Arthra;
  • Aflutool.

Põletikulise protsessi tõenäosuse vältimiseks ja valu leevendamiseks kasutatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmast pärinevaid ravimeid:

  • Ibuprofeen;
  • Dicloberl;
  • Diklofenak;
  • Indometatsiin;
  • Movalis;
  • Ketoprofeen.

Liikuvuse taastamist hõlbustab verevoolu stabiliseerimine. Sel eesmärgil, samuti veresoonte töö normaliseerimiseks, on tingimata ette nähtud süstid Theonikol ja Trental.

Samaaegselt nende süstimisravimite ja pulbrite või tablettide sisemise kasutusega ravimitega on ette nähtud kohalikud ained salvide, palsamide, kreemide kujul. Kõige tõhusamad neist on Fastum-gel, Viprosal, Butadion, Dolgit, Apizartron.

Haiguse progresseerumise peatamiseks, selle intensiivsuse vähendamiseks ja 2 artroosi vormi vältimiseks tähendab see, et taastatakse pehmete kudede ja liigese kõhre struktuur - Bishofit, Dimexide, meditsiiniline sapi, samuti surub neid salve kasutades.

Ärahoidmine

Näib, et kulg on pealtnäha hõlbus ja tähtsusetud nähud on selle haiguse ravi väga vaevarikas ja kulukas. Seetõttu oleks ennetamise eest mõistlik hoolitseda. Peate lihtsalt järgima dieeti, lisama dieedile vaheldust, tarbima piisavalt vett - kuni 3 liitrit päevas.

Samal ajal tasub jälgida kehalise aktiivsuse intensiivsust ja sagedust, vabaneda halbadest harjumustest, mis hävitavad kõhre struktuuri. Istuva eluviisi vältimine ja ülekaalust vabanemine on samuti lihtsam, et vältida artroosi I astme tekkimise riski.

Aga kui teil oli ikkagi silmitsi artroosi tunnustega või kui kahtlustati ebamugavate seisundite olemust, peate viivitamatult kehtestama õige diagnoosi ja kohe alustama patoloogia ravimist.

Mis on 1. astme artroos ja kuidas seda ravida?

Artroos (artroos) on lihas-skeleti süsteemi kõige levinum patoloogia, mis mõjutab liigesepindade kõhrkoe. Haigus areneb järk-järgult, sageli mitme aasta jooksul, läbides järjest kolm etappi. Varasel perioodil puuduvad häire väljendunud sümptomid tavaliselt, mistõttu on õigeaegse diagnoosi seadmine keeruline. Kuid patoloogiat on võimalik täielikult ravida ja vältida liigese edasist hävitamist ainult algstaadiumis. Mõelgem, kuidas avaldub 1. astme artroos, selle diagnoosimise ja teraapia meetodid.

Haiguse arengu põhjused ja mehhanism

Osteoartriit areneb düsfunktsiooni ja kõhre struktuuri patoloogiliste muutuste tagajärjel. Väliste ja sisemiste ebasoodsate tegurite mõjul liigese kõhrekoes ja sünoviaalvedelikus väheneb nende põhikomponentide - kollageeni ja glükoosamiinide - kontsentratsioon järk-järgult. Selle tagajärjel muutub kõhr lõdvemaks ja pehmemaks, kaotab võime füüsilisele stressile vastu panna. Määrdeainet mängiva sünoviaalvedeliku kogus väheneb, mis viib liikumise ajal hõõrdumiseni ja liigese kudede mehaaniliste kahjustusteni..

75% juhtudest mõjutab haigus käte, jalgade ja kõigi selgroo väikesi liigeseid. Kuid kõige raskemad on suurte liigeste artroos: puus, põlve, pahkluu. Need häired põhjustavad kõige sagedamini alajäsemete liikumisvõime täieliku kaotuse ja puude..

Patoloogiat esineb peaaegu 40% eakatel inimestel, mis on seotud looduslike vanusega seotud muutustega kõhrkoes. Muud artroosi tekke põhjused ja riskitegurid on järgmised:

  • Liigeste ja ümbritsevate kudede vigastused (verevalumid, luumurrud, nikastused, operatsioon);
  • Kaasasündinud düsplaasia;
  • Liigne füüsiline aktiivsus;
  • Liigeste nakkus- ja põletikulised haigused;
  • Ainevahetushäired;
  • Ülekaaluline;
  • Regulaarne hüpotermia, sagedased külmetushaigused;
  • Keha krooniline mürgistus.

Esimese astme artroosi sümptomid

Artroosi algfaasis puuduvad tavaliselt kõhre tõsised morfoloogilised muutused ja sellega seotud sümptomid. Järgmised märgid võivad näidata haiguse arengut:

  • Mõjutatud jäseme ebamugavustunne ja väsimus treeningu ajal;
  • Hommikune jäikusetunne, mis möödub 10-15 minuti jooksul pärast tõusmist iseenesest;
  • Perioodiline krigistamine liigeses;
  • Mõõdukas valu pikaajalise liikumisega, taandub pärast lühikest puhkust;
  • Liikuvuse väike piiramine.

Esimese astme artroosi kahtluse korral peate pöörduma arsti poole. Haiguse sümptomite eiramine toob paratamatult kaasa selle kiire progresseerumise ja pikaajalise ravi, sealhulgas kirurgilise ravi vajaduse.

Diagnostika

Diagnoos hõlmab järgmisi tegevusi:

  • Vestlus patsiendiga anamneesi kogumiseks (kaebused, töö- ja elutingimused, kaasnevad haigused);
  • Mõjutatud jäseme visuaalne uurimine, liigese palpatsioon ja liikuvuse piiramise testimine;
  • Röntgenuuring. Pildil on kõhrekoe kerge paksenemine ja liigesruumi väike kitsenemine. Üheks 1. astme liigeste artroosi varajaseks tunnuseks on osteofüüdid - luukoe kasvud, mis tekivad kõhre patoloogiliste muutuste tagajärjel;
  • Vereanalüüs ning muud laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud sarnaste sümptomitega haiguste välistamiseks.

Varajane ravi

Esimese astme tüsistusteta artroos ei vaja tavaliselt ravi. Teraapia peamised põhimõtted on:

  • Haige liigese koormuse piiramine. On vaja keelduda ebamugavate kingade kandmisest, välistada liigne füüsiline aktiivsus, kasutada ortoose või muid ortopeedilisi vahendeid, nagu arst on määranud;
  • Vastavus mootorirežiimile. Sageli sunnib liikuvuse patoloogiline piiratus ja valusündroomi areng patsiente säästma artroosist mõjutatud jäset. Kuid füüsiline tegevusetus võib põhjustada liigest toetavate lihaste ja sidemete kiire atroofia, provotseerides selle edasist deformatsiooni ja süvendades haiguse kulgu. Teraapia põhiülesanne on koormuse õige doseerimine harjutusravi abil. Liigese leevendamine peab olema ühendatud piisava füüsilise koormusega. Kodus sooritatavate harjutuste komplekti töötab arst välja individuaalselt, võttes arvesse patsiendi vanust ja seisundit, patoloogia olemust ja asukohta;
  • Liigese funktsioonide ja biomehaanika taastamine. Lihastoonuse säilitamiseks, kohaliku vereringe normaliseerimiseks ja liikuvuse taastamiseks on ette nähtud ravimassaaž ja füsioteraapia kuur (elektrostimulatsioon, ultraheli ja magnetiline laserravi)..

Kõik patsiendid, kellel on diagnoositud 1. astme kahjustus, vajavad iga-aastast spaahooldust ja spetsialisti pidevat järelevalvet.

Varases staadiumis ravib artroosi reumatoloog - spetsialist, kes ravib liigeseid ja sidekude, mis ei vaja operatsiooni. Kui haigus on tekkinud trauma tõttu või on läinud üle teise etappi, peate võtma ühendust ortopeedilise traumatoloogiga.

Narkoteraapia

Suurte liigeste lüüasaamisega on valu ja turse leevendamiseks sageli vaja kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (Diclofenac, Ibuprofen, Celebrex). Kui haigus progresseerub ja sellega kaasneb kõhre kiire hävitamine, hõlmab 1. astme artroosi ravimravi järgmiste ravimirühmade võtmist:

  • Kondroprotektorid - kondroitiinsulfaadil ja glükoosamiinil põhinevad vahendid suukaudseks manustamiseks (Chondrolone, Teraflex, Aflutol, Artra);
  • Hüaluroonhappe preparaadid süstide kujul sünoviaalvedeliku puuduse kompenseerimiseks.

Ravi rahvapäraste ravimitega

1. astme artroosi efektiivne mittemeditsiiniline ravi kodus võib hõlmata traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamist:

  • Valgest savist, keedetud kaerahelbedest või riivitud mädarõigast valmistatud kompressid (jaotada haige liigese kohale, soojustada ja jätta ööseks);
  • Massaaž taimeõli või vedela mee ja aaloe mahla seguga;
  • Riivitud kadakamarjad ja värske nõges;
  • Vannid meresoolaga;
  • Ravimtaimede keetmine (piparmünt, pohla lehed, pärnaõis).

Ainult spetsialist saab vastata küsimusele, kuidas ravida algavat artroosi. Ravimeetodid valitakse individuaalselt vastavalt kliinilisele pildile.

Esimese astme artroosi elustiil

Patsiendid on mures küsimuse pärast, kuidas elada 1. astme artroosiga, et välistada haiguse areng. Degeneratiivsed-düstroofsed muutused liigestes on kroonilised, seetõttu on arsti määratud ravi vajalik kogu elu.

Lisaks liigese koormuse piiramisele ja mõõdukale füüsilisele koormusele peavad kõik patsiendid pidevalt järgima dieeti. Dieet peaks sisaldama kollageenirikkaid toite (želeeritud liha, looduslik želee), värskeid köögivilju ja puuvilju ning merekalu. On vaja piirata tarbitava soola, maiustuste, rasvade ja vürtsikute toitude, alkoholi hulka.

Kui teil on ülekaal, peate kohe hakkama seda vähendama. Meditsiiniliste uuringute kohaselt võib kehakaalu vähendamine vaid 2-3 kg võrra aeglustada suurte liigeste artroosi progresseerumist peaaegu 30%.

Isegi raskete sümptomite puudumisel vajab 1. astme artroos sundravi. Õigeaegselt alustatud ravi võimaldab teil vältida kõhre deformatsiooni, taastada osaliselt selle struktuur ja funktsioon..

Põlveliigese 1. astme artroos: ravi

1. astme artroos põhjustab vähe sümptomeid, kuid vajab aktiivset ravi. Kuna haigus areneb pidevalt ja viib selle tagajärjel inimese puude alla, kui ta ei võta oma tervise säilitamiseks meetmeid.

1. astme artroos põhjustab vähe sümptomeid, kuid vajab aktiivset ravi. Kuna haigus areneb pidevalt ja viib selle tagajärjel inimese puude alla, kui ta ei võta oma tervise säilitamiseks meetmeid.

  • Odav traumatoloog-ortopeed, vastuvõtt alates 4000 rubla
  • Kiireloomuline kiire kohtumine samal päeval
  • Fonvizinskaya metroojaam ja Milashenkova tänav on 12 minuti kaugusel
  • Mugav Isiklik kohtumine kokkuleppel

Autor

Mis on 1. astme artroos

Gonartroosi staadium tuvastatakse radioloogiliselt määratud liigesekahjustuse tunnuste põhjal. Esimese astme artroosiga täheldatakse ainult väikseid osteofüüte (luukasvu) ilma liigesruumi kitsenemiseta. Toimub luu struktuuri ratsemoosne rekonstruktsioon, subkondraalses (kõhre all asuvas) luus täheldatakse lineaarset osteoskleroosi.

Venemaal kasutatakse sageli Kosinskaya klassifikatsiooni. Tema sõnul ilmnevad 1. etapis marginaalsed luukasvud ning võimalik on ka liigeseruumi väike kitsenemine..

Mõned autorid usuvad, et gonartroosi 1. etapis võivad radioloogilised muutused puududa. Kuid need tuvastatakse täpsemate diagnostiliste testide abil: MRI ja CT.

Kasutatakse ka kliinilist klassifikatsiooni. 1-kraadise põlveliigese artroosiga täheldatakse vähese intensiivsusega igavaid valusid. Need tekivad ainult siis, kui põlveliigesele on märkimisväärne koormus. Mõnikord ilmub põlve ödeem, mis kaob iseenesest, funktsionaalse puhkeolekus. Pole deformatsiooni.

Selles etapis ei omista inimene sageli oma haigusele tähtsust. Eriti kui miski ei tee talle haiget ja algava artroosi tunnused on märgatavad ainult röntgenpildil. Kuid see on ekslik taktika: esimese astme artroosiga on vaja muuta elustiili ja alustada ravi. Tõepoolest, seda haigust iseloomustab ühtlane progresseerumine, mille tagajärjeks võib olla liigese täielik hävitamine..

Ravimivälised meetodid

Ükski pill ja süst ei too artroosi esimeses staadiumis paremat ravitulemust kui elustiili korrigeerimine ja ravimivabad ravimeetodid.

Artroos areneb siis, kui liigese koormus ei vasta selle võimele seda koormust taluda. Sellel võib olla kaks põhjust:

liiga suured koormused;

liiga nõrk liiges.

Tavaliselt täheldatakse mõlemat tegurit ühes või teises vahekorras koos. Alati ei ole võimalik liigest tugevdada. Kuid selle koormust on täiesti võimalik vähendada. See viib valu vähenemiseni ja aeglustab gonartroosi arengut. On tõenäoline, et olles võtnud vajalikud meetmed õigeaegselt, ei oota te kunagi haiguse üleminekut teisele ja kolmandale etapile..

Kaalukaotus

Artroos mõjutab kõige sagedamini alajäsemete liigeseid. Miks? Vastus on ilmne: nemad kannavad põhikoormust. Nad taluvad kõndimist, jooksmist, hüppamist, füüsilist tööd ja sporti. Ja mida suurem on teie kehakaal, seda raskemad on teie liigesed. Rasvumine on gonartroosi arengu üks peamisi riskitegureid.

Ülekaaluline:

mitu korda suurendab kõndimisel põlve koormust;

mõjutab kaudselt põletikueelsete tsütokiinide süsteemse toime tõttu liigese stressita osi.

Rasvunud patsientidel võib artroosi oht sõltuvalt selle astmest suureneda 4–10 korda. Neil, kellel on juba gonartroos tekkinud, areneb see haigus kehal esinevate liigsete kilode korral palju kiiremini.

Kehakaal on üks teguritest, mida on suhteliselt lihtne korrigeerida. Kaalulangus mõjutab soodsalt 1. astme artroosi kulgu. Tegi kindlaks, et:

kehamassiindeksi langus 2 ühiku võrra võib vähendada põlveliigese artroosi tekkimise riski 50% võrra;

kaalulangus juba olemasoleva haiguse taustal ainult 5% esialgsest võib sümptomeid oluliselt vähendada ja mõnikord täielikult vabaneda valu sündroomist.

Üks uuringutest, milles osales 159 ülekaalulist ja põlveliigese artroosiga patsienti, näitas, et kehakaalu langus 4 kuu jooksul keskmiselt 13 kg madala kalorsusega dieedi kasutamisel aitas suurendada lihastoonust keskmiselt 12%, suurendada kehalist aktiivsust ja oluliselt kergendada põlvevalu.

Füüsiline treening

Kehalise aktiivsuse taseme tõstmine on suurepärane viis kaalu langetamiseks ja rasvumine, nagu juba leidsime, on põlveliigeste peamine vaenlane. Lisaks toimib harjutusravi teiste mehhanismide kaudu. Sellel on positiivne mõju isegi neile patsientidele, kellel pole ülekaalulisust. Füsioteraapia töötab selliste mehhanismide tõttu:

suurenenud liigese stabiilsus;

selle vaskularisatsiooni suurenemine (liigest toitvate anumate arvu suurenemine, mis parandab liigesekõhre trofismi);

suurendage reielihaste tugevust ja toonust ning treenitud lihased vabastavad osa põlveliigese koormusest.

Uuringud näitavad, et harjutusravi aeglustab haiguse progresseerumist. Naised saavad parimaid tulemusi. Neil on esialgu nõrk nelipealihase reielihas, selle tugevus on keskmiselt 2 korda väiksem kui meestel. See on üks põhjustest, miks naispatsientidel diagnoositakse põlveliigese artroosi sagedamini. Vaid 5-nädalase 30-minutilise harjutuste tegemise ajal suurenes statistiliselt oluline lihasjõud, suurenes liigeste stabiilsus ja vähenes valu. Need tulemused püsivad ka siis, kui inimene lõpetab sportimise vähemalt 6 kuuks..

Füsioteraapia

Füüsilisi ravimeetodeid on palju, viimastel aastatel on neid üha rohkem ilmunud. Füsioteraapia meetodite arv on hinnanguliselt kümnetes. Liigese mõjutamiseks kasutatakse magnetlaineid, laserit, elektrienergiat, termilisi tegureid jne..

Enamiku füsioterapeutiliste võtete toimemehhanism on sama: need stimuleerivad probleemse liigese vereringet, omavad valuvaigistavat ja põletikuvastast toimet. Kroonilise valu sündroomi korral kasutatakse füsioteraapiat sageli koos analgeetikumidega. Pealegi võimaldab selle regulaarne kasutamine vähendada kasutatud ravimite annuseid ja minimeerida kõrvaltoimete riski..

Orthotics

See hõlmab rühma meetodeid, mille korral põlveliigese leevendamine toimub ortooside abil. Need on välised meditsiiniseadmed: korsetid, sidemed, aparaadid, spetsiaalsed kingad jne. Sellistel juhtudel kasutatakse sageli teipimist: see mitte ainult ei fikseeri liigest, vaid parandab ka selle vereringet, vähendab valu ja turset.

Narkootikumide ravi

Põlveliigese 1. astme artroosiga viiakse ravi läbi ravimite abil. Mõned neist ei mõjuta haiguse kulgu, vaid ainult vähendavad sümptomeid, parandades patsiendi elukvaliteeti. Teised aeglustavad haiguse progresseerumist. Ravimeid võib võtta suu kaudu, nahale, parenteraalselt või otse liigesesse.

Kreemid

1-2-kraadise põlveliigese artroosiga saab ravi läbi viia ainult kohalike ravimite abil. Need sisaldavad:

koostisosade jahutamine või soojendamine - häirib ja leevendab valu ning aitab tursega toime tulla;

mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - vähendavad valu;

kondroprotektorid - mõeldud ainevahetuse parandamiseks kõhrekoes.

Enamik kohalikke ravimeid on ebaefektiivsed. Salvide kuumutamise ja jahutamise probleem on see, et need ei kesta kaua. Nahk harjub kiiresti, vajab suuremat annust. Lõpuks lakkavad sellised segajad töötamast. Arvestades, et põlveliigese artroos on pikaajaline haigus, ei lahenda see ravimeetod probleemi üldiselt..

Paikseks kasutamiseks mõeldud kondroprotektoritel pole kliiniliselt tõestatud efektiivsust.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on paikselt palju vähem efektiivsed kui suu kaudu. Kuid mõnikord on nende rakendamine põlvel vajalik meede, kui patsiendi kõht valutab või valutab pille.

Tabletid

Kõige sagedamini määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (atseklofenak, diklofenak, ibuprofeen jt). Võimaluse korral tuleks neid kasutada nii vähe kui võimalik, pidades silmas järgmist:

need ravimid on ohtlikud, eriti pikaajalisel kasutamisel;

nad ei ravi artroosi, vaid ainult leevendavad valu.

Süstid

Artroosi ravimite intramuskulaarsel ja intravenoossel manustamisel pole mõtet, kuna see on krooniline haigus, mis on kestnud aastaid.

Kuid 1-2-kraadise artroosi korral toimub ravi intraartikulaarsete süstide abil. See lähenemisviis on väga tõhus, kuna:

pärast mitu süsti kasutatavad ravimid annavad efekti mitu kuud;

seedetrakti verejooksu ohtu pole, nagu mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmisel;

hea ravitaluvus;

liigesüstid mitte ainult ei leevenda valu, vaid aeglustavad ka artroosi arengut.

Kõige sagedamini manustatakse hüaluronaati ja trombotsüütide rikka plasmat. Harvem kasutatakse glükokortikoide - need on vajalikud ajutise meetmena väljendunud põletikulise protsessi korral.

Kuidas ravitakse 1. astme artroosi ja kuidas see on patsiendile ohtlik?

Artroosi kulg on jagatud mitmeks etapiks. Esimesed etapid on tinglikult soodsad ja neid on lihtsam ravida. Haiguse üleminekul algstaadiumist viimasesse võib mööduda aastaid ja isegi aastakümneid, kui see on õigeaegselt tuvastatud ja õigesti ravitud..

Artroosi areng on pidev protsess, mida ei saa täielikult peatada. Arstide ülesanne on seda aeglustada ja maksimeerida üleminekut ühelt etapilt teisele. Ilma ravita läbib artroos 1. ja 2. astme vahel 1-3 aastaga ja koos raviga võib see kesta 10–20 aastat.

1 Mis juhtub 1. astme artroosiga liigesega?

Artroosi esimene etapp toimub minimaalsete sümptomitega või üldiselt asümptomaatiline. Kuid see ei tähenda, et kõhr ei muutuks. Tegelikult on nad olemas, ehkki vaevu märgatavad (neid võib artroosi diagnoosimisel isegi vahele jätta, kui kahtlused on juba ilmnenud).

Märgitakse järgmisi muudatusi:

  1. Mikropragude ilmumine liigespinnale, mis seni eriti ei mõjuta kõhre funktsionaalsust.
  2. Liigese keskmises kihis algavad hävitavad protsessid. Kõhre koes sügaval pole patoloogilisi muutusi.
  3. Kõhre pind lakkab olemast sile, ilmuvad punnid ja puudused.
  4. Sünoviaalvedeliku kogus, mis on seotud liigese amortisatsiooniga ja tagab selle liikuvuse, võib väheneda.

Midagi katastroofilist pole veel, kuid füüsilise tegevuse ajal võib tekkida iseloomulik krõmps, mõõdukas ebamugavus võib juba ilmneda. Mõnel patsiendil on perioodiliselt kerge valu, mille võib kergesti seostada ületöötamisega..
menüüsse ↑

1.1 Kui kiiresti saate haiguse kindlaks teha 1. etapis?

Artroosi diagnoosimine 1. etapis võib olla keeruline, sest muutused liigeses on väga halvasti arenenud. Isegi röntgen või MRI / CT ei pruugi alati aidata.

Isegi kogenud traumatoloogid, ortopeedid või reumatoloogid võivad diagnoosimisel vigu teha. Seetõttu ei diagnoosita paljudel esimestel etappidel patsientidel seda haigust isegi siis, kui neid uurib kogenud arst..

Kui teil on sellisele haigusele eelsoodumus (vanuse või eriala eripära tõttu), peate läbima tervikliku diagnoosi. Selleks peate läbima röntgenpildi ja kui see tulemusi ei näita, siis täiendavalt tehke CT-uuring (halvem) või MRI (parem). Selles etapis artroskoopiat veel ei tehta, kuna selle rakendamise näidustused on artroosi hilisemad etapid.

Liigeste muutused artroosi erineval määral

Samuti saate teha vereanalüüsi (biokeemiline, kliiniline) ja annetada verd reumaatiliste testide jaoks. Need testid välistavad reumatoidartriidi ja muud haigused, mis põhjustavad ka liigeses ebamugavust või krõmpsumist..
menüüsse ↑

2 artroosi sümptomid 1 kraadi

Artroosi kliinilised tunnused 1. etapis jäävad sageli nähtamatuks (ei arsti ega patsiendi enda jaoks). Liigesel pole väljendunud turset ega punetust, praktiliselt pole valu (või see ilmub perioodiliselt), liikumiste ajal pole ebamugavusi.

Sümptomid, millele tähelepanu pöörata:

  • krõmps liigeses liikumise ajal, tavaliselt tugevneb see hommikul (esimene pool tundi või tund pärast ärkamist);
  • väike liigutuste jäikus hommikul (esimesed 1-2 tundi pärast ärkamist);
  • suurenenud ebamugavustunne liigeses aktiivsete jäsemeliigutustega;
  • alajäsemete liigeste kahjustusega võib tekkida tunne, nagu oleks üks jalg teisest lühemaks muutunud, ja võib areneda lampjalg;
  • harvadel juhtudel võite visuaalselt näha kahjustatud liigese kerget suurenemist võrreldes tervisega;
  • kerge jäikus valutavat liigest ümbritsevates lihastes (suurenenud lihastoonuse tõttu, et vähendada haige liigese koormust).

Loetletud sümptomid võivad viidata mitte artroosile, vaid muudele haigustele, seega on nende põhjal võimatu diagnoosi panna..
menüüsse ↑

3 artroosi ravi 1 aste

Kui esimeses etapis artroos siiski tuvastati, saab selle raviks kasutada järgmisi meetodeid:

  1. Elustiili korrigeerimine. Kui inimene on ülekaaluline, peab ta sellest lahti saama. Kui inimene ei liigu eriti, siis soovitatakse tal aktiivsust suurendada. Ja vastupidi: kui inimene koormab liigeseid liiga palju, siis tuleb koormust vähendada.
  2. Ravimite kasutamine. Tavaliselt on ette nähtud kondroprotektorid, lihasrelaksandid ja harvadel juhtudel mittesteroidsed põletikuvastased ravimid..
  3. Ravivõimlemine (harjutusravi). Võimaldab teil haiguse kulgu märkimisväärselt aeglustada ja tugevdada lihaseid, mis leevendab liigest.
  4. Massaažiprotseduurid. Artroosi esimeses etapis kasutatakse massaaži ainult lihasspasmi kõrvaldamiseks. Seda määratakse harva.
  5. Dieet. Patsiendil soovitatakse süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, kasutada vitamiini- ja mineraalseid toidulisandeid, välistada või vähendada kahjuliku ja liiga soolase toidu tarbimist. Samuti on soovitatav vabaneda halbadest harjumustest, kui neid on (suitsetamisest loobumine ja alkoholi joomine).

1. astme artroosi ravi alustamine on väga oluline. See lükkab tema ülemineku teisele etapile edasi..
menüüsse ↑

3.1 Ravi prognoos

1. astme artroosi raviprognoos on soodne, kui seda alustatakse õigeaegselt ja täielikult. Kui haigus diagnoositakse õigeaegselt, võib patsiendil ebameeldivate sümptomite suurenemine ilmneda kuni elu lõpuni. Mida noorem on patsient ja mida parem on tema tervis, seda suurem on tõenäosus, et artroos ei arene raskemas astmes..

Kuid pidage meeles: isegi esimesel etapil on võimatu artroosi täielikult ravida. Muutused liigesekoes jätkuvad nagunii, kuid väga aeglaselt. See tähendab, et saate täielikult kõrvaldada haiguse ülemineku tõenäosus rasketesse etappidesse..
menüüsse ↑

Soovitused 1. astme artroosi raviks ja ennetamiseks

Enamiku inimese elust on tema liigesed liikumises. Nende koed kuluvad järk-järgult ja 50. eluaastaks seisab peaaegu 40% täiskasvanud elanikkonnast silmitsi liigesvaludega, mille põhjuseks on artroos - haigus, millega kaasneb kõhre hävimine ja luude deformatsioon..

Esialgne etapp - 1. astme artroos - annab tunda nõrga valu ja kergelt märgatava liikumispiiranguga. Kui te ei pööra neile märkidele õigeaegselt tähelepanu, läheb haigus raskematesse etappidesse ja siis ei saa te ilma käegakatsutavate kaotusteta.

Kuidas ühine töötab

Liigend on luupaari liikuv ühendus. Väljaspool on see kaitstud liigesekapsliga. Luude liigesed otsad on kaetud kõhrkoega, mis on omamoodi kõige peenemate pooridega käsn. Sünoviaalvedelikuga täidetud kõhride vahel on vahe. Seda toodavad samanimelised membraanid, mis on vooderdatud liigesekoti sisepinnaga. Lisaks täidavad nad kõhre otste vastu kaitsefunktsiooni..

Mis on artroos

Artroos on haigus, mis mõjutab kõiki liigese kudesid. Esialgu mõjutab degeneratiivne protsess sünoviumit, millega kaasneb kerge muutus määrdeaine koostises.

Selle tulemusena suureneb kõhre koormus, ta peab töötama täiustatud režiimis. Talumatud koormused põhjustavad kõhrekoe hävitamist. Selle nähtuse progresseerumine viib luukahjustuseni..

Esinemise põhjused

Artroos, erinevalt artriidist, mõjutab üksikuid liigeseid. Kõige sagedamini "valib" haigus puusa ja põlve, harvemini pahkluu.

Järgmine võib põhjustada liigese osalise või täieliku hävimise:

  • Korduv trauma: mõnikord piisab degeneratiivse protsessi alustamiseks isegi ühest - tõsise iseloomuga;
  • Ainevahetushaigus;
  • Hormonaalsed häired: see seletab menopausi staadiumis naiste artroosi arengu algust;
  • Ülekaaluline;
  • Pärilikkus, mis võib põhjustada artroosi arengut igal ajal, isegi noores eas;
  • Muude liigesehaiguste esinemine.

Artroos on tuttav paljudele diabeetikutele ja veenilaiendite, artriidi all kannatavatele inimestele.

Riskirühma kuuluvad:

  1. Elukutselised sportlased.
  2. Inimesed, kes on aastaid teinud rasket füüsilist tööd.
  3. Dieedikogemused: enamikul neist on väga ebamäärane arusaam õige dieedi koostamise olulisusest. Nende kirjaoskamatud tegevused põhjustavad keha tasakaalustamatust, õõnestades selle tervist üldiselt ja eriti liigeseid.
  4. Taimetoitlased: loomsetest valkudest loobudes aitavad nad kaasa kõhre kiirele ammendumisele ja järgnevale hävitamisele.

Vitamiinipuudus või pikaajaline hüpotermia võib põhjustada ka artroosi..

Artroosi ja artroosi erinevused 1 aste

Ravi edukas tulemus sõltub haiguse õigest diagnoosimisest. Meditsiiniharidusest kaugel olevad inimesed ei näe vahet artroosi, artriidi ja artroosi vahel. Vahepeal on need haigused väga erinevad, seetõttu tuleb neid ravida erineval viisil..

Osteoartriit hakkab arenema alles pärast kõhre deformatsiooni. Selle esinemise põhjus ei saa olla geneetiline eelsoodumus: ainult tugevad koormused liigestele ja mehaanilised mõjud liigestele põhjustavad seda tüüpi liigesehaiguste ilmnemist.

Enamasti on artroosile vastuvõtlikud väikesed liigesed, samas kui artroos rohkem "armastab" suuri.

1. astme artroosi sümptomid

Esimese astme artroosi diagnoosimine on äärmiselt keeruline: liigesed selles staadiumis ei tee haiget, röntgenpildil ei täheldata neis mingeid muutusi. Kuid patsiendid tunnevad mõningast ebamugavust, seletades endale ebameeldivaid aistinguid banaalse väsimuse abil.

Sa peaksid kuulama oma tundeid. Liigesehaigust võib kahtlustada, kui:

  • Vähendab jäseme liikumise amplituudi kahjustatud liigese piirkonnas.
  • Pärast pikaajalist pingutust ilmneb kerge lonkamine, mõnikord valutab valu kubemesse või reide: see võib olla märk puusaliigese artroosist. Kuid vaagnaelundite spetsialistid peavad patsiendi uurima - sarnased sümptomid on iseloomulikud reproduktiivse süsteemi ja neerude haigustele.
  • Põlved valutavad trepist alla minnes või hommikul voodist tõustes: võib olla põlveliigese artroos.
  • Liigeses liikumisel on kuulda krõbinat, mis sarnaneb heli, mida tekitavad karedad pinnad üksteise vastu hõõrudes.
  • Patsient keerutab sageli jalga: artroosist mõjutatud jalg on altid nihestustele.

Ravi

Esimese astme artroosi ravi olemus on takistada haiguse progresseerumist. Peamine ülesanne on sümptomite kõrvaldamine ja kahjustatud liigese stressi vähendamine. Eesmärgi saab saavutada järgmiste toimingutega:

  1. Ravimid on ette nähtud. Kõhre koe struktuuri normaliseerimiseks kasutatakse kondroprotektoreid. Kui patsiendil on valu, mida mõnikord täheldatakse artroosi varajases staadiumis, määratakse talle põletikuvastased mittesteroidsed ravimid ja valuvaigistid.
  2. Kvaliteetne massaaž aitab taastada liigese täieliku liikuvuse. See aitab leevendada ka valu. Hea efekti annavad mudaravi ja elektroforees.
  3. Ka ravivõimlemine on end hästi tõestanud. Spetsiifiliste harjutuste hoolikas sooritamine aitab liikumisjäikusest üle saada. Treeningprogramm valitakse individuaalselt, võttes arvesse patsiendi kudumisseisundit. Eesmärk on vältida lihaste atroofiat ja adhesioonide teket liigeses.
  4. On vaja tasakaalustada patsiendi toitumist. Niipea kui keha hakkab puuduvaid aineid kätte saama, paraneb ainevahetus, tekivad põletikulisi protsesse neutraliseerivad ensüümid, ilmub kõhre taastamiseks vajalik materjal.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ülekaalust vabanemisele. Kui liigeste koormus ei vähene, ei too kõik ülaltoodud tegevused soovitud tulemusi.

1. astme artroosi ravi ei hõlma kirurgilist sekkumist. Selleks, et mitte tulevikus kirurgi skalpelli alla sattuda, on vaja oma elustiili muutmisega vähendada kahjustatud liigese koormust. Mõnel juhul peab patsient pikka aega (või pidevalt) kandma ortopeedilisi vahendeid - põlvekaitsmeid, sisetugesid jne..

Kuid liigeseid koormusest täielikult ära võtta on võimatu. Patsiendi igapäevases režiimis peaksid nad leidma koha rahulikus tempos kõndimiseks ja ujumiseks - need artroosi tegevused muutuvad elutähtsaks.

Toitumise korrigeerimine

On äärmiselt oluline varustada artroosist mõjutatud kudesid vajalike ainetega, mida keha saab toidust.

Kollageen

Spetsiaalne valk, peamine materjal, millest ehitatakse kõhrekoe. Noor keha toodab seda ainet iseseisvalt, kuid vanusega see funktsioon kaob, nii et peate abi saamiseks pöörduma väliste allikate poole. Üks neist on želees liha, kuid seda rooga ei saa ilma piiranguteta tarbida: kõrge kolesterooli- ja kalorisisalduse tõttu võib seda süüa mitte rohkem kui üks kord nädalas..

Ateroskleroosi ja hüpertensiooni korral ei soovitata patsiendile isegi seda sagedust. Toitumisspetsialistide soovitusel võite süüa želatiini (modifitseeritud kollageeni) baasil valmistatud roogasid - želeeritud kala, puuviljaželee.

Seleen ja väävel

Kollageeni tootmiseks on väävel hädavajalik, kuid ilma seleenita ei tule see ülesandega toime. Võite küllastada keha väävliga, lisades dieeti:

  • Veiseliha;
  • Kanaliha;
  • Munad;
  • Kaunviljad;
  • Merekala.

Seda leidub ka taimsetes saadustes: õunad, kapsas, karusmarjad, sibulad, ploomid..

Seleeniga on olukord veidi keerulisem - selle allikaks on kallid mereannid, kookospähklid ja parapähklid. Kui selliste eksootiliste asjade jaoks raha pole, võite menüüsse lisada vetika - seleenisisaldus selles on veidi madalam, kuid mõistliku hinnaga saab seda endale lubada piiratud rahaliste vahenditega inimene.

Seleeni leidub väikestes kogustes munades, küüslaugus, piimas ja täisteraleibades. Kui tagate nende toodete regulaarse olemasolu toidus, siis ei ähvarda vajaliku mikroelemendi puudus patsienti.

Omega 3 polüküllastumata happed

Iseenesest pole artroos põletikuline haigus. Kuid need võivad ilmneda kõhre hävitamise taustal. Selliste ebameeldivate tagajärgede vältimiseks piisab keha õigeaegsest täiendamisest polüküllastumata hapetega. Neid leidub suurtes kogustes rasvases merekala sordis:

  • Heeringas;
  • Sardiinid;
  • Makrell.

Kasulikum on mitte sellist kala praadida, vaid küpsetada või küpsetada topeltkatlas.

Külmpressitud linaõli on ka Omega 3 vääriline allikas..

Kui keha saab piisavas koguses loomseid ja taimseid valke, ei kaota see pikka aega kõhrekoe taastamise võimet. Ja ratsionaalsem on kaalu langetada mitte moekate dieetide, vaid toiduportsjonite suuruse vähendamise kaudu.

Artroosi ennetamine

Iga haigust on lihtsam ja odavam vältida kui ravida. Liigeste töös hoidmiseks on viis lihtsat reeglit:

  1. Paku neile mõistlikku liikumist. Kõhr ei sisalda veresooni ja ainus toitumisallikas on liigesevedelik. Kui verevool ümbritsevatesse kudedesse paraneb, täiendatakse sünoviaalvedelikku hapniku ja toitainetega. Suusatamine, ujumine, hommikused harjutused ja muud füüsilised tegevused ilma staatilise koormuseta aitavad sellele olulisele protsessile kaasa..
  2. Vältige liigeste hüpotermiat.
  3. Saa regulaarselt kaalule. Kui ilmnevad esimesed rasvumise tunnused, võtke viivitamatult meetmeid kehakaalu normaliseerimiseks - iga lisakilo märkamatult, kuid hävitab vältimatult liigesed.
  4. Tavapärase päevakava järgimine: unepuudus, harvad toidukorrad, kuid suures koguses võib värskes õhus käimise ignoreerimine põhjustada ka liigeseprobleeme.
  5. Püüdke kaitsta liigeseid vigastuste eest. Mida paremini hoolitsete nende eest noorena, seda vähem on vananedes terviseprobleeme..

1. etapi artroos

Artroos on liigesehaigus, mille korral hakkab tekkima selle kõhre, aga ka sidemete, luu, sünoviaalkoe märkimisväärne hävitamine ja kahjustus. Kohe alguses toimuvad kõik muutused äärmiselt aeglaselt, põhjustamata tõsiseid sümptomeid. Seetõttu on 1. astme artroosi diagnoosimine üsna keeruline. Tavaliselt hakkab inimene arsti juurde pöörduma siis, kui sümptomid on rohkem väljendunud. Kuid selle haiguse alguse tuvastamine on tähtis just õigel ajal..

Põhjused

Esimesena hävitatakse sünovium, mis vooderdab liigese sisepinda. Liigeste meniske ja kõhre enda niisutava vedeliku koostis muutub. Tavaline koormus, mis oli liigese jaoks tavaline varem, suureneb järsult. Ta lõpetab oma funktsioonidega toimetuleku, hakkab järk-järgult kokku kukkuma, provotseerides valu ja põletikku.

Ärge segage selliseid mõisteid nagu primaarne artroos ja 1. astme artroos. Esimesel juhul on kõige olulisem punkt sellise haiguse päritolu ja haiguse arengu teises etapis. Osteoartriiti esineb sagedamini vanematel inimestel. Noorukid ja lapsed kannatavad selle vaevuse käes harva. Kohe alguses on kahjustatud ainult mõned liigesed ja siis hakkab põletik aktiivselt levima. Sellise haiguse esinemise peamised põhjused on järgmised:

  • pärilik eelsoodumus;
  • saadud vigastused;
  • kaasuvate liigesehaiguste esinemine;
  • suurenenud füüsiline aktiivsus;
  • ülekaaluline;
  • olulised ainevahetushäired;
  • hormonaalse taseme ümberkorraldamine.

TÄHELEPANU! Provotseeriv tegur selle vaevuse tekkimisel võib olla varajane kirurgiline sekkumine liigese enda piirkonnas, spetsiifilised erialased tegevused, ebaõnnestumised liigese vereringesüsteemis. Kui inimene tegeleb kogu elu füüsilise raske tööga, siis satub ta kohe sellise haiguse tekkimise riskitsooni ja võib igal ajal märgata artroosi märke. Fakt on see, et füüsilise koormuse korral hakkab liiges kiiremini kuluma..

Paljud sportlased, kes kuritarvitavad treeninguid ega lase oma kehal normaalselt puhata, seisavad silmitsi ka esimese astme artroosiga. Isegi ühe harjutuse ebaõige sooritamine provotseerib liigesekoe põletikku jala, käe, põlve piirkonnas..

Ohus on sportlased, kes ei anna endale võimalust puhata

Mõnikord võib alatoitumus põhjustada selle haiguse. Mõnes toidus sisalduvad karbonaatsoolad hakkavad liigestes järk-järgult kogunema, ärritades sidekoe ja kõhre. See viib põletikulise protsessi otsese ilmnemiseni. Kehasse sisenevate loomsete valkude puudumine võib samuti aidata kaasa 1. astme artroosi tekkele. Kogu luusüsteemi kõhr koosneb valguühenditest. Ja kui neid on piiratud koguses, mõjutab see negatiivselt liigesekoe liikuvust ja struktuuri..

Soovitused 1. astme artroosi raviks ja ennetamiseks

Enamiku inimese elust on tema liigesed liikumises. Nende koed kuluvad järk-järgult ja 50. eluaastaks seisab peaaegu 40% täiskasvanud elanikkonnast silmitsi liigesvaludega, mille põhjuseks on artroos - haigus, millega kaasneb kõhre hävimine ja luude deformatsioon..

Esialgne etapp - 1. astme artroos - annab tunda nõrga valu ja kergelt märgatava liikumispiiranguga. Kui te ei pööra neile märkidele õigeaegselt tähelepanu, läheb haigus raskematesse etappidesse ja siis ei saa te ilma käegakatsutavate kaotusteta.

Kuidas ühine töötab

Liigend on luupaari liikuv ühendus. Väljaspool on see kaitstud liigesekapsliga. Luude liigesed otsad on kaetud kõhrkoega, mis on omamoodi kõige peenemate pooridega käsn. Sünoviaalvedelikuga täidetud kõhride vahel on vahe. Seda toodavad samanimelised membraanid, mis on vooderdatud liigesekoti sisepinnaga. Lisaks täidavad nad kõhre otste vastu kaitsefunktsiooni..

Mis on artroos

Artroos on haigus, mis mõjutab kõiki liigese kudesid. Esialgu mõjutab degeneratiivne protsess sünoviumit, millega kaasneb kerge muutus määrdeaine koostises.

Selle tulemusena suureneb kõhre koormus, ta peab töötama täiustatud režiimis. Talumatud koormused põhjustavad kõhrekoe hävitamist. Selle nähtuse progresseerumine viib luukahjustuseni..

Esinemise põhjused

Artroos, erinevalt artriidist, mõjutab üksikuid liigeseid. Kõige sagedamini "valib" haigus puusa ja põlve, harvemini pahkluu.

Järgmine võib põhjustada liigese osalise või täieliku hävimise:

  • Korduv trauma: mõnikord piisab degeneratiivse protsessi alustamiseks isegi ühest - tõsise iseloomuga;
  • Ainevahetushaigus;
  • Hormonaalsed häired: see seletab menopausi staadiumis naiste artroosi arengu algust;
  • Ülekaaluline;
  • Pärilikkus, mis võib põhjustada artroosi arengut igal ajal, isegi noores eas;
  • Muude liigesehaiguste esinemine.

Artroos on tuttav paljudele diabeetikutele ja veenilaiendite, artriidi all kannatavatele inimestele.

Riskirühma kuuluvad:

  1. Elukutselised sportlased.
  2. Inimesed, kes on aastaid teinud rasket füüsilist tööd.
  3. Dieedikogemused: enamikul neist on väga ebamäärane arusaam õige dieedi koostamise olulisusest. Nende kirjaoskamatud tegevused põhjustavad keha tasakaalustamatust, õõnestades selle tervist üldiselt ja eriti liigeseid.
  4. Taimetoitlased: loomsetest valkudest loobudes aitavad nad kaasa kõhre kiirele ammendumisele ja järgnevale hävitamisele.

Vitamiinipuudus või pikaajaline hüpotermia võib põhjustada ka artroosi..

Artroosi ja artroosi erinevused 1 aste

Ravi edukas tulemus sõltub haiguse õigest diagnoosimisest. Meditsiiniharidusest kaugel olevad inimesed ei näe vahet artroosi, artriidi ja artroosi vahel. Vahepeal on need haigused väga erinevad, seetõttu tuleb neid ravida erineval viisil..

Osteoartriit hakkab arenema alles pärast kõhre deformatsiooni. Selle esinemise põhjus ei saa olla geneetiline eelsoodumus: ainult tugevad koormused liigestele ja mehaanilised mõjud liigestele põhjustavad seda tüüpi liigesehaiguste ilmnemist.

Enamasti on artroosile vastuvõtlikud väikesed liigesed, samas kui artroos rohkem "armastab" suuri.

1. astme artroosi sümptomid

Esimese astme artroosi diagnoosimine on äärmiselt keeruline: liigesed selles staadiumis ei tee haiget, röntgenpildil ei täheldata neis mingeid muutusi. Kuid patsiendid tunnevad mõningast ebamugavust, seletades endale ebameeldivaid aistinguid banaalse väsimuse abil.

Sa peaksid kuulama oma tundeid. Liigesehaigust võib kahtlustada, kui:

  • Vähendab jäseme liikumise amplituudi kahjustatud liigese piirkonnas.
  • Pärast pikaajalist pingutust ilmneb kerge lonkamine, mõnikord valutab valu kubemesse või reide: see võib olla märk puusaliigese artroosist. Kuid vaagnaelundite spetsialistid peavad patsiendi uurima - sarnased sümptomid on iseloomulikud reproduktiivse süsteemi ja neerude haigustele.
  • Põlved valutavad trepist alla minnes või hommikul voodist tõustes: võib olla põlveliigese artroos.
  • Liigeses liikumisel on kuulda krõbinat, mis sarnaneb heli, mida tekitavad karedad pinnad üksteise vastu hõõrudes.
  • Patsient keerutab sageli jalga: artroosist mõjutatud jalg on altid nihestustele.

Ravi

Esimese astme artroosi ravi olemus on takistada haiguse progresseerumist. Peamine ülesanne on sümptomite kõrvaldamine ja kahjustatud liigese stressi vähendamine. Eesmärgi saab saavutada järgmiste toimingutega:

  1. Ravimid on ette nähtud. Kõhre koe struktuuri normaliseerimiseks kasutatakse kondroprotektoreid. Kui patsiendil on valu, mida mõnikord täheldatakse artroosi varajases staadiumis, määratakse talle põletikuvastased mittesteroidsed ravimid ja valuvaigistid.
  2. Kvaliteetne massaaž aitab taastada liigese täieliku liikuvuse. See aitab leevendada ka valu. Hea efekti annavad mudaravi ja elektroforees.
  3. Ka ravivõimlemine on end hästi tõestanud. Spetsiifiliste harjutuste hoolikas sooritamine aitab liikumisjäikusest üle saada. Treeningprogramm valitakse individuaalselt, võttes arvesse patsiendi kudumisseisundit. Eesmärk on vältida lihaste atroofiat ja adhesioonide teket liigeses.
  4. On vaja tasakaalustada patsiendi toitumist. Niipea kui keha hakkab puuduvaid aineid kätte saama, paraneb ainevahetus, tekivad põletikulisi protsesse neutraliseerivad ensüümid, ilmub kõhre taastamiseks vajalik materjal.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ülekaalust vabanemisele. Kui liigeste koormus ei vähene, ei too kõik ülaltoodud tegevused soovitud tulemusi.

1. astme artroosi ravi ei hõlma kirurgilist sekkumist. Selleks, et mitte tulevikus kirurgi skalpelli alla sattuda, on vaja oma elustiili muutmisega vähendada kahjustatud liigese koormust. Mõnel juhul peab patsient pikka aega (või pidevalt) kandma ortopeedilisi vahendeid - põlvekaitsmeid, sisetugesid jne..

Kuid liigeseid koormusest täielikult ära võtta on võimatu. Patsiendi igapäevases režiimis peaksid nad leidma koha rahulikus tempos kõndimiseks ja ujumiseks - need artroosi tegevused muutuvad elutähtsaks.

Toitumise korrigeerimine

On äärmiselt oluline varustada artroosist mõjutatud kudesid vajalike ainetega, mida keha saab toidust.

Kollageen

Spetsiaalne valk, peamine materjal, millest ehitatakse kõhrekoe. Noor keha toodab seda ainet iseseisvalt, kuid vanusega see funktsioon kaob, nii et peate abi saamiseks pöörduma väliste allikate poole. Üks neist on želees liha, kuid seda rooga ei saa ilma piiranguteta tarbida: kõrge kolesterooli- ja kalorisisalduse tõttu võib seda süüa mitte rohkem kui üks kord nädalas..

Ateroskleroosi ja hüpertensiooni korral ei soovitata patsiendile isegi seda sagedust. Toitumisspetsialistide soovitusel võite süüa želatiini (modifitseeritud kollageeni) baasil valmistatud roogasid - želeeritud kala, puuviljaželee.

Seleen ja väävel

Kollageeni tootmiseks on väävel hädavajalik, kuid ilma seleenita ei tule see ülesandega toime. Võite küllastada keha väävliga, lisades dieeti:

  • Veiseliha;
  • Kanaliha;
  • Munad;
  • Kaunviljad;
  • Merekala.

Seda leidub ka taimsetes saadustes: õunad, kapsas, karusmarjad, sibulad, ploomid..

Seleeniga on olukord veidi keerulisem - selle allikaks on kallid mereannid, kookospähklid ja parapähklid. Kui selliste eksootiliste asjade jaoks raha pole, võite menüüsse lisada vetika - seleenisisaldus selles on veidi madalam, kuid mõistliku hinnaga saab seda endale lubada piiratud rahaliste vahenditega inimene.

Seleeni leidub väikestes kogustes munades, küüslaugus, piimas ja täisteraleibades. Kui tagate nende toodete regulaarse olemasolu toidus, siis ei ähvarda vajaliku mikroelemendi puudus patsienti.

Omega 3 polüküllastumata happed

Iseenesest pole artroos põletikuline haigus. Kuid need võivad ilmneda kõhre hävitamise taustal. Selliste ebameeldivate tagajärgede vältimiseks piisab keha õigeaegsest täiendamisest polüküllastumata hapetega. Neid leidub suurtes kogustes rasvases merekala sordis:

  • Heeringas;
  • Sardiinid;
  • Makrell.

Kasulikum on mitte sellist kala praadida, vaid küpsetada või küpsetada topeltkatlas.

Külmpressitud linaõli on ka Omega 3 vääriline allikas..

Kui keha saab piisavas koguses loomseid ja taimseid valke, ei kaota see pikka aega kõhrekoe taastamise võimet. Ja ratsionaalsem on kaalu langetada mitte moekate dieetide, vaid toiduportsjonite suuruse vähendamise kaudu.

Artroosi ennetamine

Iga haigust on lihtsam ja odavam vältida kui ravida. Liigeste töös hoidmiseks on viis lihtsat reeglit:

  1. Paku neile mõistlikku liikumist. Kõhr ei sisalda veresooni ja ainus toitumisallikas on liigesevedelik. Kui verevool ümbritsevatesse kudedesse paraneb, täiendatakse sünoviaalvedelikku hapniku ja toitainetega. Suusatamine, ujumine, hommikused harjutused ja muud füüsilised tegevused ilma staatilise koormuseta aitavad sellele olulisele protsessile kaasa..
  2. Vältige liigeste hüpotermiat.
  3. Saa regulaarselt kaalule. Kui ilmnevad esimesed rasvumise tunnused, võtke viivitamatult meetmeid kehakaalu normaliseerimiseks - iga lisakilo märkamatult, kuid hävitab vältimatult liigesed.
  4. Tavapärase päevakava järgimine: unepuudus, harvad toidukorrad, kuid suures koguses võib värskes õhus käimise ignoreerimine põhjustada ka liigeseprobleeme.
  5. Püüdke kaitsta liigeseid vigastuste eest. Mida paremini hoolitsete nende eest noorena, seda vähem on vananedes terviseprobleeme..